Le massage puissant qui amène un changement
Pression : de modérée à forte
Durée : +/- 1h15
Le but n’est pas d’effleurer la peau, mais de travailler sur la structure musculaire qui se trouve en dessous.
Qu’est-ce qu’un massage profond ou Deep Tissue ?
Originaire d’Amérique du Nord, c’est un massage du corps utilisant peu d’huile, dont le but est de détendre les muscles et lever des schémas de tensions.
Il s’agit d’une approche plus puissante que le massage suédois. Lors du massage, j’utilise plusieurs « outils » : mes mains, mais aussi mes avant-bras et mes coudes, pour plus de puissance et/ou de précision. La technique est lente : pour permettre à vos muscles de se « laisser faire » et aux tensions de se relâcher.
J’utilise également d’autres techniques (ayurvediques, trigger points,…) en complément, selon ce que je vais rencontrer chez vous.
Qu’est-ce que le fascia ?
Le fascia, c’est un tissu interstitiel, un maillage, continu, enveloppant et traversant tous les muscles du corps. Il est riche en récepteurs sensoriels et en fibroblastes (production d’élastine, de collagène,…)
Un fascia en bonne santé est hydraté et souple, il glisse.
Par excès de stress, excès de sport ou au contraire manque de mouvements, il va « coller » et s’épaissir, ce qui peut créer douleurs et inflammations.
En massage Deep Tissue on travaille avec les chaînes fasciales : on peut ainsi travailler sur une zone du corps pour en libérer une autre (agir sur l’arrière de la jambe pour soulager le bas du dos par exemple).
C’est donc un massage qui est toujours adapté pour répondre au mieux aux besoins de la personne massée.
Enfin, je termine toujours par des mouvements plus fluides pour harmoniser l’ensemble du corps.
A qui s’adresse le Massage Corps Décontractant Profond ?
A toute personne souffrant de tensions musculaires (mal de dos, sportifs, fibromyalgie,…*) Mais aussi aux personnes appréciant un massage plus appuyé.
Pratiqué régulièrement il pourra vous aider à mieux gérer votre stress, retrouver de la souplesse, diminuer les tensions chroniques, retrouver un meilleur sommeil.
Comme tous les massages il améliore les circulations sanguine et lymphatique et donne donc un meilleur aspect à la peau, booste votre système immunitaire.
Envie de découvrir le Massage Corps Décontractant Profond ?
Pour aller plus loin: de nombreuses études ont été faites ces dernières années sur le fascia, et on tend presque à le considérer comme un organe à part entière. Le sujet est passionnant, voici un documentaire que je vous invite à visionner si le sujet vous intrigue :
ARTE: Les fascias, alliés cachés de notre organisme
*Attention ! Toute situation de crise (hernie discale, lumbago, sciatique…) doit faire l’objet d’une prise en charge médicale (voir précautions)