Le massage pour les dos fatigués ayant besoin d’être soulagés
Pression : de modérée à forte
Durée : +/- 1 heure
Qui n’a jamais mal au dos? La journée devant l’ordinateur, derrière le volant : les bras se crispent, la nuque se fige.
Le stress fait monter vos épaules, vos trapèzes demandent grâce. Le téléphone en main toute la soirée et vos épaules s’enroulent, votre nuque se creuse.
Une mauvaise position assise ou une station debout prolongée ont raison de vos lombaires.
Qu’est-ce que le massage décontractant dos-épaules-nuque ?
C’est un massage profond qui va libérer le dos de ses tensions. Adieu le fameux « dos stressé » !
La technique que j’utilise ici majoritairement est le Deep Tissue, une technique lente et profonde qui est parfaite pour venir à bout des nœuds et tensions que l’on peut trouver dans la région lombaire, la région cervicale, dans les trapèzes, entre les omoplates,…
En utilisant peu d’huile, on ne fait pas que glisser sur la peau, mais on peut vraiment travailler dans les couches musculaires.
Pour faire un travail complet, il faut élargir son horizon !Je commence souvent ce massage décontractant du dos par le haut du torse, ou parfois l’arrière des cuisses. En effet, les tensions du dos trouvent souvent leur origine ailleurs (plus d’infos sur les fascias ici). Ce massage du dos élargi nécessite donc 1 heure.
A qui s’adresse le Massage Décontractant Dos-Epaules-Nuque ?
Il s’adresse à toute personne souffrant de tensions dans le dos, les épaules, la nuque, mais également à toute personne appréciant un massage appuyé sur la partie supérieure du corps.
Il est idéal en complément d’une prise en charge thérapeutique par votre kiné ou ostéopathe.
Pratiqué régulièrement, il vous permettra de gagner en souplesse, de vaincre vos tensions accumulées et entretenues par le stress.
Envie de découvrir le Massage Décontractant Musculaire du Dos ?
Besoin de plus de douceur ? Peut-être préférerez-vous le massage essentiel dos ?
Attention ! Toute situation de crise (hernie discale, lumbago, sciatique…) doit faire l’objet d’une prise en charge médicale (voir précautions), dans ces cas le massage décontractant dos stressé ne pourra se faire.