DIY Sels pour Bain Relaxant
Quel bonheur de se délasser dans un bain relaxant!
Si en plus celui-ci est agrémenté de sels et d’huiles qui prendront soin de votre corps et de votre esprit… que demander de plus? (un bon massage me direz-vous.. EXACT!)
Je vous propose une recette simple et efficace, pour un vrai moment bien-être:
Ingrédients (pour 1 bain)
- 100 gr Sel d’Epsom
- 100 gr Sel de la mer morte
- 20 à 40 gouttes d’Huiles essentielles (au total)
Mode opératoire
Mélanger les sels
Ajouter les huiles essentielles et bien mélanger à l’aide d’une cuillère.
Versez sous l’eau chaude de votre bain, plongez, et profitez!
Pourquoi ces ingrédients dans l’eau de mon bain?
Le sel d’Epsom est riche en magnésium biodisponible. Un bonheur pour les muscles courbaturés, il va également favoriser la relaxation et le sommeil.
Apaisant pour la peau, le sel de la Mer Morte est riche en minéraux et viendra également soulager efficacement muscles et articulations.
Quelle huile essentielle mettre dans le bain?
Pour ne pas vous tromper, utilisez la lavande vraie: une huile essentielle très douce et polyvalente, si vous ne deviez en avoir qu’une, c’est bien celle-ci! Elle sera parfaite pour vous détendre, vous préparer à l’endormissement, soulager vos muscles..
Il existe tellement de possibilités! Je vous invite à consulter un ouvrage de référence ou un site spécialisé (j’aime La Compagnie des Sens qui est très complet) afin de vous renseigner sur les propriétés et les contre-indications spécifiques à chaque huile.
Cette recette est bien sûr personnalisable à souhait: en changeant d’huile essentielle ou en créant des synergies, en ajoutant des fleurs séchées, des poudres ayurvédiques..
Laissez parler votre créativité ..et amusez-vous!
A bientôt,
Marie-Laure